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Kurs 102 Metabolic Balance Programm zur ganzheitlichen Stoffwechselstärkung und Gewichtsregulierung In diesem Vortrag informiert die Referentin über „Metabolic Balance". Bei dieser Methode wird auf der Basis von persönlichen Laborwerten wird ein individueller Ernährungsplan erstellt. Dieser individuelle Ernährungsplan und das Einhalten bestimmter Regeln bei der Nahrungsaufnahme ermöglichen eine sanfte und dauerhafte Gewichtsregulierung und einen gesunden Stoffwechsel. Metabolic Balance führt zu einer schonenden Gewichtsregulierung, Entlastung des Herz-Kreislauf-Systems und Halteapparates, unterstützt einen ausgeglichenen Zucker- und Fettstoffwechsel und Hormonhaushalt, fördert eine geregelte Verdauung sowie einen gesunden Nachtschlaf und steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit und Vitalität. Datum: Donnerstag, 1.3.2012 Zeit: 19.30 - 21.00 Uhr Ort: Voerde, Fabi, Hühnerfeld 12 b Leitung: Antje Tenhagen Gebühr: 5 € Kurs 103 Darüber spricht man nicht… die Wechseljahre Wechseljahre unterliegen immer noch Vorurteilen. Diese gilt es auszuräumen. Der hormonelle Umstellungsprozess dauert etwa 14 Jahre, 7 Jahre vor und 7 Jahre nach der letzten Menstruation. In diesem Vortrag erfahren Sie, was genau im Körper stattfindet, welche Phasen es gibt, welche Beschwerden auftreten und wie Sie eventuelle Beschwerden lindern können, z. B. durch Bewegung, Ernährung, Homöopathie. Die Referentin ist ausgebildete Wechseljahrberaterin. Eingeladen sind alle Frauen ab Mitte 30. Datum: Donnerstag, 15.3.2012 Zeit: 18.00 - 20.00 Uhr Ort: Voerde, Fabi, Hühnerfeld 12 b Leitung: Tanja Reineke Gebühr: 6 € Kurs 104 Shiatsu Energetische Ganzkörpermassage Shiatsu ist eine ganzheitliche Körperarbeit, die ihre Basis aus der traditionellen chinesischen Medizin hat. Nach deren Vorstellung sind Wohlbefinden und Störungen Ausdruck fließender oder stagnierender Energie. Ist die Energie ausgeglichen, fühlt sich der Mensch wohl, ist sie blockiert, fühlt er sich unwohl. Shiatsu unterstützt den Energiefluss im Körper und harmonisiert dadurch die Lebensenergie. Durch Dehnungen, Druck- und Rotationstechniken werden die Energiebahnen (Meridiane) und Akupunkturpunkte im Körper stimuliert und die Lebensenergie (Qi) in Fluss gebracht. Die Teilnehmer haben in diesem Kurs die Möglichkeit, einfache Techniken für das Lösen von Verspannungen zu erlernen, um so die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Shiatsu findet am bekleideten Körper sitzend oder liegend auf dem Boden statt. Bitte bequeme Kleidung anziehen, eine Wolldecke und ein kleines Kissen mitbringen. Für Verpflegung während des Tages bitte selbst sorgen. Datum: Samstag, 17.3.2012 Zeit: 10.00 - 16.30 Uhr Ort: Voerde, Fabi, Hühnerfeld 12 b Leitung: Sabine Bartkiewitz Gebühr: 24 €
Meridian-Klopfen Kennen Sie das auch, diese innere Stimme: Mein Gott, bin ich blöd! Das schaff ich nie! So frei vor anderen zu reden, wie der .., das trau ich mich nie! Ich bin zu ... um ... zu machen oder erreichen! Oft hält uns gerade "innere Stimme" davon ab, etwas zu tun was gut für uns wäre oder was uns Spaß machen würde. EFT hilft uns, den emotionalen Umgang mit uns selbst und mit anderen zu verbessern. Die Methode des EFT (Emotional Freedom Technique) ist sehr effektiv, sanft und leicht zu erlernen. Anwender können mit EFT Blockaden in den Meridianen lösen und sich damit von emotionalem Stress, wie Angst, Wut, Traurigkeit und körperliche Verspannungen befreien. EFT lässt sich als Grundübung von Laien anwenden. Es werden keine Diagnosen erstellt oder heilkundliche Behandlungen durchgeführt. Der Kurs bietet eine Anleitung zur aktiven Gesundheitsvorsorge und eine Form der Hilfe zur Selbsthilfe Datum: 7.5. - 21.5.2012 Zeit: montags 19.00 - 20.30 Uhr Ort: Voerde, Fabi, Hühnerfeld 12 b Leitung: Elsa Vetter Gebühr: 15 €
Burnout-Prophylaxe Nur wer weiß, wie die Gefahr aussieht kann ihr ausweichen. Was treibt uns dazu auszubrennen? Was kann ich tun, um dem vorzubeugen? Oft sind es innere Antreiber, die uns in eine körperliche, emotionale und geistige Erschöpfung führen. Nach dem Motto: "Vorsorge ist besser als Erkrankung!" lernen Sie die möglichen Warnzeichen einer drohenden Burnout-Erkrankung kennen und werden mentale und kleine körperliche Übungen lernen, die Sie jederzeit und überall einsetzen können. Es werden keine Diagnosen erstellt oder heilkundliche Behandlungen durchgeführt. Der Kurs bietet eine Anleitung zur aktiven Gesundheitsvorsorge und eine Form der Hilfe zur Selbsthilfe. Datum: 4.6. - 25.6.2012 Zeit: montags 19.00 - 20.30 Uhr Ort: Voerde, Fabi, Hühnerfeld 12 b Leitung: Elsa Vetter Gebühr: 20 € |
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