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Kurs 152 Fitness-Mix für Rücken & Co. für Frauen Aufwärmung mit Aerobic-Elementen zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Weiter geht's im Bereich Beine, Bauch, Po mit dem Ziel einer besseren Körperstraffung der Problemzonen und einer besseren Körperhaltung, um Rückenproblemen, Nackenschmerzen und Beckenbodenproblemen vorzubeugen. Im Kräftigungsteil für den Arm- und Schulterbereich arbeiten wir mit Hanteln, Medizinbällen, Stäben und Physiobändern. Entspannungsübungen aus verschiedenen Bereichen runden das Programm ab. Datum: 16.1. - 26.3.2012 (außer 20.2.) Zeit: montags 18.00 - 19.00 Uhr Ort: Voerde-Friedrichsfeld, Klassenraum, Parkschule, Parkstr. 13 Leitung: Monika Kühne Gebühr: 24 € Kurs 153 Fitness-Mix für Rücken & Co. für Frauen Datum: 16.4. - 25.6.2012 Zeit: montags 18.00 - 19.00 Uhr Ort: Voerde-Friedrichsfeld, Klassenraum, Parkschule, Parkstr. 13 Leitung: Monika Kühne Gebühr: 24 € Kurs 154 Fitness-Mix für Rücken & Co. für Frauen Datum: 16.1. - 26.3.2012 (außer 20.2.) Zeit: montags 19.00 - 20.30 Uhr Ort: Voerde-Friedrichsfeld, Klassenraum, Parkschule, Parkstr. 13 Leitung: Monika Kühne Gebühr: 36 € Kurs 155 Fitness-Mix für Rücken & Co. für Frauen Datum: 16.4. - 25.6.2012 Zeit: montags 19.00 - 20.30 Uhr Ort: Voerde-Friedrichsfeld, Klassenraum, Parkschule, Parkstr. 13 Leitung: Monika Kühne Gebühr: 36 € Kurs 156 Ruhige Rückengymnastik für Neueinsteiger und Ungeübte ohne Altersbegrenzung Vorbeugung oder Verbesserung der Rückenprobleme durch theoretische und praktische Tipps, Entspannung und vor allem Freude am Sport gehören zu einem guten Training genauso wie fleißiges Üben in freundlicher Runde. Bitte ein kleines Kissen mitbringen. Datum: 17.1. - 27.3.2012 Zeit: dienstags 19.00 - 20.00 Uhr Ort: Voerde-Friedrichsfeld, Klassenraum, Parkschule, Parkstr. 13 Leitung: Monika Kühne Gebühr: 27 € Kurs 157 Ruhige Rückengymnastik für Neueinsteiger und Ungeübte ohne Altersbegrenzung Datum: 17.4. - 26.6.2012 Zeit: dienstags 19.00 - 20.00 Uhr Ort: Voerde-Friedrichsfeld, Klassenraum, Parkschule, Parkstr. 13 Leitung: Monika Kühne Gebühr: 24 € Kurs 158 BOP-Gymnastik: Bauch-Oberschenkel-Po-Training Spezielle gymnastische Übungen zur Kräftigung und Straffung der Muskeln und des Gewebes, vor allem in den Bereichen Bauch, Po, Rücken und Beine. Wohlfühlgymnastik zur Stärkung der Muskulatur, um die Gelenke zu entlasten. Datum: 16.1. - 26.3.2012 (außer 20.2.) Zeit: montags 10.30 - 11.30 Uhr Ort: Voerde, Pavillon, Grünstr. 3 Leitung: Ulrike Theis Gebühr: 24 € Kurs 159 BOP-Gymnastik: Bauch-Oberschenkel-Po-Training Datum: 16.4. - 25.6.2012 Zeit: montags 10.30 - 11.30 Uhr Ort: Voerde, Pavillon, Grünstr. 3 Leitung: Ulrike Theis Gebühr: 24 € Kurs 160 BOP-Gymnastik: Bauch-Oberschenkel-Po-Training Datum: 17.1. - 27.3.2012 (außer 1x n.V.) Zeit: dienstags 19.00 - 20.00 Uhr Ort: Voerde, Fabi, Hühnerfeld 12 b Leitung: Sabine Dauber Gebühr: 24 € Kurs 161 BOP-Gymnastik: Bauch-Oberschenkel-Po-Training Datum: 17.4. - 26.6.2012 Zeit: dienstags 19.00 - 20.00 Uhr Ort: Voerde, Fabi, Hühnerfeld 12 b Leitung: Sabine Dauber Gebühr: 24 € Weitere Gymnastikkurse in Voerde |
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