|
Evangelische Familienbildungsstätte |
|
Startseite | Programm | Anmeldung | Wir über uns | Mitarbeiter/innen | Fasten & Wandern | Geschäftsbedingungen | Links |
|
Kurs 162 Fitnesstraining mit dem Step In diesem Kurs erarbeiten wir die Grundlagen der Step-Aerobic und wollen durch kontinuierliche Steigerung unsere Ausdauer schulen. Ein ausgewogenes Kräftigungstraining wirkt Dysbalancen vor, die durch Fehlbelastungen im Alltag entstehen. Zur Regenation der Muskulatur endet das Training mit Dehnübungen. Datum: 18.1. - 21.3.2012 Zeit: mittwochs 18.15 - 19.45 Uhr Ort: Voerde, Pavillon, Grünstr. 3 Leitung: Karin Pfeiffer-- Gebühr: 42 € Kurs 163 Fitnesstraining mit dem Step Datum: 18.4. - 20.6.2012 Zeit: mittwochs 18.15 - 19.45 Uhr Ort: Voerde, Pavillon, Grünstr. 3 Leitung: Karin Pfeiffer-- Gebühr: 42 € Kurs 164 Step-Aerobic und Fatburner Mit zielgerichtetem Ausdauertraining, funktioneller Gymnastik zur Straffung des gesamten Körpers und regenerierendem Stretching schaffen wir Vorraussetzungen Haltungsschäden zu vermeiden und unser Herz-Kreislaufsystem zu stärken. Datum: 18.1. - 21.3.2012 Zeit: mittwochs 20.00 - 21.30 Uhr Ort: Voerde, Pavillon, Grünstr. 3 Leitung: Julia Heidelin-- Gebühr: 40 €
Step-Aerobic und Fatburner Datum: 18.4. - 20.6.2012 Zeit: mittwochs 20.00 - 21.30 Uhr Ort: Voerde, Pavillon, Grünstr. 3 Leitung: Julia Heidelin-- Gebühr: 40 € Kurs 166 Fitness-Gymnastik für Frauen In diesem Kurs wird ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training in Form von Aerobic durchgeführt. Zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule und Schonung unserer Gelenke kräftigen und dehnen wir die entsprechenden Muskelgruppen. Datum: 18.1. - 21.3.2012 Zeit: mittwochs 9.30 - 11.00 Uhr Ort: Voerde-Möllen, Ev. Gemeindehaus, Auf dem Bünder Leitung: Ursula Lefort-- Gebühr: 38 € Kurs 167 Fitness-Gymnastik für Frauen Datum: 18.4. - 20.6.2012 Zeit: mittwochs 9.30 - 11.00 Uhr Ort: Voerde-Möllen, Ev. Gemeindehaus, Auf dem Bünder Leitung: Ursula Lefort--Gebühr: 38 €
In diesen Kursen wird angestrebt, ein neues, lebendiges Körperbewusstsein zu erwecken, Freude an der Bewegung zu erleben, den Organismus zu aktivieren und durch Atem- und Entspannungsübungen innere Ruhe und einen psychisch-physischen Spannungsausgleich zu erlangen. Kurs 168 Gymnastik für Frauen - 50 plus Datum: 17.1. - 27.3.2012 Zeit: dienstags 9.00 - 10.00 Uhr Ort: Voerde, Pavillon, Grünstr. 3 Leitung: Helga Malinowski - Gebühr: 27 € Kurs 169 Gymnastik für Frauen - 50 plus Datum: 8.5. - 26.6.2012 (außer 29.5.) Zeit: dienstags 9.00 - 10.00 Uhr Ort: Voerde, Pavillon, Grünstr. 3 Leitung: Helga Malinowski - Gebühr: 17 € Kurs 170 Gymnastik für Frauen - 50 plus Datum: 17.1. - 27.3.2012 Zeit: dienstags 10.00 - 11.00 Uhr Ort: Voerde, Pavillon, Grünstr. 3 Leitung: Helga Malinowski-- Gebühr: 27 €
Gymnastik für Frauen - 50 plus Datum: 8.5. - 26.6.2012 (außer 29.5.) Zeit: dienstags 10.00 - 11.00 Uhr Ort: Voerde, Pavillon, Grünstr. 3 Leitung: Helga Malinowski-- Gebühr: 17 € Kurs 172 Gymnastik für Frauen - 50 plus Datum: 19.1. - 29.3.2012 Zeit: donnerstags 9.00 - 10.00 Uhr Ort: Voerde, Pavillon, Grünstr. 3 Leitung: Helga Malinowski-- Gebühr: 27 € Kurs 173 Gymnastik für Frauen - 50 plus Datum: 3.5. - 28.6.2012 Zeit: donnerstags 9.00 - 10.00 Uhr Ort: Voerde, Pavillon, Grünstr. 3 Leitung: Helga Malinowski-- Gebühr: 17 €
Fitness-Gymnastik für Frauen Abwechslungsreiche Gymnastik, die fit und beweglich hält, dazu Dehn- und Entspannungsübungen sind die Inhalte dieses Kurses. Darüber hinaus wird das rückengerechte Verhalten im Alltag eingeübt. Datum: 19.1. - 28.6.2012 (außer 2 x n. V.) Zeit: donnerstags 18.30 - 20.00 Uhr Ort: Voerde-Götterswickerhamm, Ev. Gemeindehaus, Oberer Hilding 10 Leitung: Sabine Dauber Gebühr: 65 € |
