Kursbeschreibung

Autogenes Training – Grundkurs
Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme einen Großteil der Gebühr.
Das Autogene Training ist eine Selbstentspan­nungsmethode, die jede/r erlernen kann. Durch regelmäßiges Üben werden die eigenen Erho­lungs- und Gesundungskräfte mobilisiert. Dadurch können nervöse Magen-Darm-Störungen, Kreis­lauf- und Herzbeschwerden, Ein- und Durch­schlafprobleme, Konzentrationsschwächen und Muskelverspannungen gelindert oder beseitigt werden. Der Kurs vermittelt theoretisch und prak­tisch die Kenntnisse, die notwendig sind, um das Autogene Training zu Hause, am Arbeitsplatz usw. selbständig durchzuführen. Bequeme Kleidung anziehen, eine Wolldecke, ein kleines Kissen und dicke Socken mitbringen.