Kursbeschreibung

Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine Selbstentspan­nungsmethode, die jede/r erlernen kann. Durch regelmäßiges Üben werden die eigenen Erho­lungs-
und Gesundungskräfte mobilisiert. Dadurch können nervöse Magen-Darm-Störungen, Kreis­lauf- und Herzbeschwerden, Ein- und Durch­schlafprobleme, Konzentrationsschwächen und Muskelverspannungen gelindert oder beseitigt werden. Der Kurs vermittelt theoretisch und prak­tisch die Kenntnisse, die notwendig sind, um das Autogene Training zu Hause, am Arbeitsplatz usw. selbständig durchzuführen.
Beequeme Kleidung anziehen, eine Matte, eine Wolldecke, ein kleines Kissen und dicke Socken mitbringen.
Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen die Gebühr.