Kursbeschreibung

Rückbildungskurs mit Baby
Mit jeder Schwangerschaft und jeder Geburt werden viele Muskelgruppen beansprucht und geschwächt. Um diese wieder zu stärken, empfiehlt sich 6-8 Wochen nach der Spontangeburt bzw. 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt die Teilnahme an einem Rückbildungskurs. Der Fokus liegt insbesondere auf Beckenbodentraining und der Stabilisierung der Rumpfmuskulatur. Gezielte Übungen sollen Folgen wie Rückenschmerzen, Gebärmuttersenkung und Inkontinenz vorbeugen und die jungen Mütter für ihren Alltag mit Baby stärken.
Dieser Kurs bietet die Möglichkeit nach der Geburt etwas für sich zu tun und sein Baby trotzdem mitzunehmen.


Bitte bringen Sie zu dem Kurs eine eigene Matte mit und ziehen bequeme Kleidung an.