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Pilates Training

Kurs 743

Pilates Training

Für Frauen und Männer

Pilates ist ein ganzheitliches Fitnesssystem, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsamen, fließenden Bewegungen werden durch die Präzision ihrer Ausführungen bestimmt.  Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Bitte ein großes Handtuch, ein kleines Kissen und dicke Socken mitbringen.

Datum:   18.08. - 01.12.2020 (2 x n. V.) – Der Kurs findet i. d. Herbstferien statt.

Zeit:        dienstags 9.15 – 10.30 Uhr

Ort:         Voerde, Fabi, Rönskenstr. 77

Leitung: Maria del Pilar Müller

Gebühr: 72 €                   14  x 1 ¼ Z-Std.

Beruf und Alltag bieten immer weniger Möglichkeiten, in „Bewegung“ zu bleiben. Die Erfahrungen mit dem eigenen Körper sind häufig auf wenige Bewegungsabläufe reduziert. Bewegungsmangel ist daher eine Hauptursache für viele Zivilisationskrankheiten. In unseren Gymnastikkursen wollen wir Möglichkeiten bieten, das körperliche Bewusstsein zu erhalten bzw. wiederzuentdecken und Freude an der Bewegung zu entwickeln. In freundlicher Atmosphäre und ohne Leistungsdruck können Sie hier die Belastungen, die in Beruf und Familie entstehen, ausgleichen.

 

logofabiEvangelische Familienbildungsstätte
Voerde - Dinslaken - Hünxe - Walsum

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