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Beckenbodengymnastik für Fortgeschrittene

Kurs 247

Beckenbodengymnastik für Fortgeschrittene

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die unter Inkontinenz, Bindegewebeschwä­che, Gebärmutter- oder Blasensenkung leiden bzw. diesen Problemen vorbeu­gen wollen. Auch bei Rückenschmerzen oder nach einer Schwangerschaft ist ein intensives Beckenbodentraining sinnvoll. Der Kurs beinhaltet theoretische und praktische Einheiten. Spezielle Tipps für Alltagssituationen, Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen, Atem- und Ent­spannungstechniken runden das Pro­gramm ab. Ziel ist eine Besserung des Gesundheitszustands.

Datum: 16.01. – 26.03.2020

Zeit:        donnerstags 19.35 – 20.35 Uhr

Ort:         Voerde, Fabi, Rönskenstr. 77

Leitung: Monika Ingenhorst

Gebühr: 36 €                       11 Z-Std.

 

Beruf und Alltag bieten immer weniger Möglichkeiten, in „Bewegung“ zu bleiben. Die Erfahrungen mit dem eigenen Körper sind häufig auf wenige Bewegungsabläufe reduziert. Bewegungsmangel ist daher eine Hauptursache für viele Zivilisationskrankheiten. In unseren Gymnastikkursen wollen wir Möglichkeiten bieten, das körperliche Bewusstsein zu erhalten bzw. wiederzuentdecken und Freude an der Bewegung zu entwickeln. In freundlicher Atmosphäre und ohne Leistungsdruck können Sie hier die Belastungen, die in Beruf und Familie entstehen, ausgleichen.

 

logofabiEvangelische Familienbildungsstätte
Voerde - Dinslaken - Hünxe - Walsum

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