Kurs 249

Abnehmen mit Gymnastik für Frauen

Abnehmen mit Gymnastik für Frauen ist eine Kombination aus Herz-Kreislauftraining und abwechslungsreicher Wohlfühlgymnastik für den ganzen Körper.  Die Muskulatur wird funktionell trainiert, unter anderem mit der Pilates-Trainingsmethode. Weitere wichtige Bereiche sind die Gleichgewichtsschulung und das Faszientraining. Als schöner Nebeneffekt verbessert Sport das psychische Wohlbefinden und steigert das Selbstvertrauen und die Lebensfreude und bietet somit Schutz vor degenerativen Erkrankungen.

Bitte ein großes Handtuch und (falls vorhanden) zwei 1-Kilo-Hanteln mitbringen.

Datum:  15.01. – 17.06.2020

Zeit:        mittwochs 18.20 – 19.50 Uhr

Ort:         Voerde, Fabi, Rönskenstr. 77

Leitung: Ulrike Theis

Gebühr: 101 €                      42 U-Std.