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Kurs 181

Eltern und Baby Yoga - digital
Gemeinsam Spaß haben und entspannen mit Übungen aus dem Yoga (Für Babys von 3-8 Monaten)

Das Leben verändert sich nach der Geburt eines Kindes, es bekommt eine völlig neue
Ausrichtung. Da vergessen wir allzu oft, auch auf die eigenen Bedürfnisse zu achten.
Doch Ausgeglichenheit und Ruhe sind wichtig für Eltern und Kind.


Mit einfachen Übungen aus dem Yoga kräftigen Sie Ihren Körper und vertiefen zugleich
Ihre Eltern-Kind-Beziehung. Ihr Baby wird auf sanfte Weise in seiner körperlichen und
geistigen Entwicklung gefördert, während Sie durch Körper- und Atemübungen
Verspannungen lösen, den Beckenboden kräftigen, Bauch- und Rückenmuskeln stärken.
Beschwerden von Eltern und Baby (z.B. Ängste, Nervosität, Schlaflosigkeit, Blasenschwäche, Blähungen, Unruhe) werden gelindert oder können ganz verschwinden.
Zum Ende jeder Yogastunde schenkt eine angeleitete Entspannungsübung Ruhe und
Ausgeglichenheit.
Yoga hilft Ihnen dabei, ein positives Lebensgefühl für die neue Familiensituation zu
entwickeln - Körper, Geist und Seele kommen ins Gleichgewicht.
Sie brauchen dafür bequeme Kleidung, eine warme Unterlage für sich und Ihr Kind, eine Decke und eventuell ein Kissen, soweit vorhanden auch gerne ein Stillkissen.
Mütter dürfen nach ca. 8 Wochen beginnen, soweit sie natürlich entbunden haben. Nach Kaiserschnittgeburten wartet man besser die ersten 12 Wochen ab.

Datum:       09.03. – 20.04.2021
Zeit:           dienstags 10.00-11.00 Uhr
Ort:            Zoom
Leitung:     Silke Kretschmer
Gebühr:     33 €

 

logofabiEvangelische Familienbildungsstätte
Voerde - Dinslaken - Hünxe - Walsum

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