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Nordic Walking

Ein effektives Ganzkörpertraining – Lauftreff im Wald

Als ganzjährig durchführbarer Outdoor-Sport eignet sich Nordic Walking nicht nur für Sporteinsteiger. Nordic Walking wird auch in der Reha-Therapie als ideale Sportart nach Sportverletzungen genutzt. Es ermöglicht einen gelenkschonenden Zugang zum Laufsport und integriert durch den Stockeinsatz verstärkt ein ganzheitliches Körpertraining, beim dem rund 90% der Muskelmasse beansprucht wird. Somit ist es auch zur Gewichtsreduktion sehr gut geeignet und durch die Bewegung an der frischen Luft wird das Immunsystem trainiert. In diesem Kurs lernen Sie die richtige Technik intensiv und praxisnah anzuwenden und mit Freude in der Gruppe umzusetzen.

Bei gesundheitlichen Einschränkungen wird eine vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt empfohlen.

Kurs 766

Nordic Walking

Datum:    23.08 - 04.10.2021

Zeit:        montags 18.00 - 19.00 Uhr

Ort:         Dinslaken, Wohnungswald, Parkplatz Voerder Straße

Leitung:   Dorothee Getzschmann

Gebühr:   20 €                        6 Z-Std.

 

 

logofabiEvangelische Familienbildungsstätte
Voerde - Dinslaken - Hünxe - Walsum

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