Kurs 270

Präventives Haltungs- und Herz-Kreislauf-Training

In diesem Kurs schaffen wir die körperli­chen Voraussetzungen, Haltungs- und Rückenbeschwerden vorzubeugen so­wie unser Herzkreislauf-System zu stär­ken. Grundsätzlich gilt bei einem Haltungstraining den Menschen ganzheitlich zu sehen und entsprechend die Rückenmuskulatur, aber auch alle anderen Muskelgruppen zu kräftigen und stabili­sieren. Nebenbei erreichen wir den Auf­bau strafferen Bindegewebes und Oste­oporose-Schutz. Bessere Koordination, mehr Kraft und Beweglichkeit trägt zur Steigerung der Lebensqualität bei. Die Kursstunden beginnen mit gezieltem Herz-Kreislauf-Training in Form von (Step)-Aerobic. Das regenerie­rende Stretching am Ende der Kursstunde trägt zum nachhaltigen Wohlbefinden bei.

Datum:    27.01. - 09.06.2022 (außer 1 x n. V.) 

Zeit:        donnerstags 10.45 – 12.15 Uhr

Ort:         Voerde, Fabi, Rönskenstr. 77

Leitung:  Ursula Lefort

Gebühr:  97 €                        32 U-Std.