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Nordic Walking - Lauftreff

Ein effektives Ganzkörpertraining – Lauftreff im Wald

Als ganzjährig durchführbarer Outdoor-Sport eignet sich Nordic Walking nicht nur für Sporteinsteiger. Nordic Walking wird auch in der Reha-Therapie als ideale Sportart nach Sportverletzungen genutzt. Es ermöglicht einen gelenkschonenden Zugang zum Laufsport und integriert durch den Stockeinsatz verstärkt ein ganzheitliches Körpertraining, beim dem rund 90% der Muskelmasse beansprucht wird. Somit ist es auch zur Gewichtsreduktion sehr gut geeignet und durch die Bewegung an der frischen Luft wird das Immunsystem trainiert. In diesem Kurs lernen Sie die richtige Technik intensiv und praxisnah anzuwenden und mit Freude in der Gruppe umzusetzen.

Bei gesundheitlichen Einschränkungen wird eine vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt empfohlen.

Kurs 290

Nordic Walking - Lauftreff

Datum:    25.01. - 14.06.2022 

Zeit:        dienstags 17.00 - 18.00 Uhr (vor den Osterferien) und 18.00 - 19.00 Uhr (nach den Osterferien)

Ort:         Dinslaken, Wohnungswald, Parkplatz Voerder Straße

Gebühr:  keine Gebühr, dennoch bitte anmelden, damit wir eine WhatsApp-Gruppe einrichten können

 

 

logofabiEvangelische Familienbildungsstätte
Voerde - Dinslaken - Hünxe - Walsum

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