Kommende Kurse
| 17.05.2022 16:00 -17:30 Uhr Zauberhafte Traumfänger f. Eltern + Kindern von 4 - 8 J. |
| 21.05.2022 09:45 -12:45 Uhr Paddel mit! |
| 21.05.2022 14:00 -17:00 Uhr Wir basteln Sommerwindlichter! Für Eltern mit Kindern von 4-8 Jahren NEU!! |
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Rückbildungskurs mit Baby
Mit jeder Schwangerschaft und jeder Geburt werden viele Muskelgruppen beansprucht und geschwächt. Um diese wieder zu stärken, empfiehlt sich 6-8 Wochen nach der Spontangeburt bzw. 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt die Teilnahme an einem Rückbildungskurs. Der Fokus liegt insbesondere auf Beckenbodentraining und der Stabilisierung der Rumpfmuskulatur. Gezielte Übungen sollen Folgen wie Rückenschmerzen, Gebärmuttersenkung und Inkontinenz vorbeugen und die jungen Mütter für ihren Alltag mit Baby stärken.
Dieser Kurs bietet die Möglichkeit nach der Geburt etwas für sich zu tun und sein Baby trotzdem mitzunehmen.
Die Verwaltungsgebühr beträgt 6 €. Die restlichen Kosten für den Kurs werden einmalig von der Krankenkasse übernommen, sofern er innerhalb der ersten 9 Lebensmonate abgeschlossen wird.
Kurs 001
Datum: 12.01. - 16.02.2022
Zeit: mittwochs 09.00 bis 10.30 Uhr
Ort: Voerde, Fabi, Rönskenstr. 77
Leitung: Maren Lukassen
Gebühr: 6 € 12 U-Std.
Beruf und Alltag bieten immer weniger Möglichkeiten, in „Bewegung“ zu bleiben. Die Erfahrungen mit dem eigenen Körper sind häufig auf wenige Bewegungsabläufe reduziert. Bewegungsmangel ist daher eine Hauptursache für viele Zivilisationskrankheiten. In unseren Gymnastikkursen wollen wir Möglichkeiten bieten, das körperliche Bewusstsein zu erhalten bzw. wiederzuentdecken und Freude an der Bewegung zu entwickeln. In freundlicher Atmosphäre und ohne Leistungsdruck können Sie hier die Belastungen, die in Beruf und Familie entstehen, ausgleichen.
Evangelische Familienbildungsstätte