Kurs 775
Strong Nation
Du suchst ein Training im Tempo-Rausch? Ein kraftvolles Konditionswor-kout, das deinen ganzen Körper fordert? Dann probier's aus!
STRONG NATION ist HIIT-Training. HIIT steht für High Intensity Intervall Training und ist, wie der Name schon sagt, ein Intervalltraining. Unsere Schrittfolgen beinhalten z. B. auch Burpees, Kniebeu-gen, Liegestütz und schnelle Ausfallschrit-te. Bei diesem Training stößt garantiert jeder an seine Grenzen und wird dafür mit mehr Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität belohnt. STRONG Nation ist ein Kurs bei dem alle Beats und Effekte ge-nau auf das Training abgestimmt sind, das motiviert und das lässt dich noch intensiver schwitzen.
WER KANN MITMACHEN?
STRONG NATION ist intensiv, aber auch kein Hexenwerk.
Als totaler Sportneuling ist es vielleicht weniger gut geeignet. Doch wer eine ge-wisse Grundfitness mitbringt, dem zaubert es die Ergebnisse in Rekordzeit auf den Körper.
Egal ob Männer, Frauen, Teenager (ab 16 Jahren). Komm vorbei, trau Dich!
Datum: 18.07. – 01.08.2022
Zeit: montags 18.30 – 19.30 Uhr
Ort: Voerde, Fabi, Rönskenstr. 77
Leitung: Nadine und Stephanie Helm
Gebühr: 21 € 3 x 1 Std.