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Wertschätzende Kommunikation mit Kindern und Jugendlichen
29.10.2018
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Die Giraffensprache
30.10.2018
14:15 -15:45 Uhr
Filzen für Eltern und Kinder von 4 bis 6 Jahre

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Präventives Haltungs- und Herz-Kreislauf-Training

Kurs 456

Präventives Haltungs- und

Herz-Kreislauf-Training

In diesem Kurs schaffen wir die körperli­chen Voraussetzungen, Haltungs- und Rückenbeschwerden vorzubeugen so­wie unser Herzkreislauf-System zu stär­ken. Grundsätzlich gilt bei einem Haltungstraining den Menschen ganzheitlich zu sehen und entsprechend die Rückenmuskulatur, aber auch alle anderen Muskelgruppen zu kräftigen und stabili­sieren. Nebenbei erreichen wir den Auf­bau strafferen Bindegewebes und Oste­oporose-Schutz. Bessere Koordination, mehr Kraft und Beweglichkeit trägt zur Steigerung der Lebensqualität bei. Die Kursstunden beginnen mit gezieltem Herz-Kreislauf-Training in Form von (Step)-Aerobic. Das regenerie­rende Stretching am Ende der Kursstunde trägt zum nachhaltigen Wohlbefinden bei.

Datum:   30.08. – 15.11.2018  (Kurs findet auch am 18.10. statt)

Zeit:        donnerstags 10.30 – 12.00 Uhr

Ort:         Voerde, Fabi, Rönskenstr. 77

Leitung: Ursula Lefort

Gebühr: 46 €                        20 U-Std.

 

logofabiEvangelische Familienbildungsstätte
Voerde - Dinslaken - Hünxe - Walsum

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