Yin Yoga verbindet die alten Lehren des Yoga mit der Meridianlehre der Traditionell Chinesischen Medizin sowie auch mit modernen Erkenntnissen aus der Faszienforschung.
Im Gegensatz zu den Yang Yogastilen steht hier im Vordergrund das sanfte Dehnen in bestimmten Körperpositionen mit der Absicht, positiv auf die Meridiane (Energiebahnen im Körper) und auf das tiefere Fasziengewebe zu wirken. Die Dehnungen können mit Kissen und Decken unterstützt werden.
So ist Yin Yoga ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der in eine tiefe Ruhe und Selbstwahrnehmung führen kann.
Bitte mitbringen: Yogamatte, 2 feste Kissen, Decke.