Kursbeschreibung

Yoga für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Yoga („Einheit“) ist ein sehr altes Übungssystem bestehend aus gezielten, behutsamen Körperübungen und Körperhaltungen mit Atem- und Entspannungstechniken. Die Körperhaltungen dehnen und kräftigen die Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule und das ganze Knochengerüst. Körperliche und geistige Spannungen lösen sich. Die Atemübungen beleben den Körper und helfen gleichzeitig den Geist zur Ruhe zu bringen.

Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.

Bitte zu allen Yoga-Kursen eine Matte, eine Wolldecke und ein kleines festes Kissen mitbringen.