Kursbeschreibung

Frauenfitness am Montag Vormittag

Nach der Erkenntnis "Bewegung ist die Kraft, die Krankheiten besiegt und das Leben verlängert " absolvieren wir ein abwechslungsreiches Training für Muskeln, Sehnen, Gelenke und das Fasziengewebe. Die Muskulatur wird den Funktionen des Körpers entsprechend gekräftigt, unter anderem mit der Trainingsmethode Calisthenics, die positive Wirkung auf die Faszien hat. Dazu kommen die Pilatesmethode und die Gleichgewichtsschulung. Als schönen Nebeneffekt verbessern die Übungen das psychische Wohlbefinden und die Lebensfreude und beugen somit degenerativen Erkrankungen vor.
Bitte ein großes Handtuch und (falls vorhanden) zwei Kilo Hanteln mitbringen.

außer 10.3.