Kursbeschreibung

Mama-Fit (Fitnesskurs mit und ohne Baby im Alter von maximal 1 Jahr)

Dieser Kurs ist speziell auf frischgebackene Mütter abgestimmt, die nach ihrem abgeschlossenen Rückbildungskurs weiter aktiv sein möchten. Geboten wird ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm mit gezielten Kräftigungsübungen. Das Ziel ist es, die Muskulatur wieder zu stärken , die Ausdauer zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern – und das gerne mit Baby. Die Übungen können mit Baby im Tragetuch/Tragegurt durchgeführt werden, das Baby darf aber auch gerne neben der Matte schlafen, ganz wie es passt.


außer 3 x nach Vereinbarung. Genaue Termine werden noch bekannt gegeben.