Kursbeschreibung

Beckenbodengymnastik für Einsteigerinnen
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die unter Inkontinenz, Bindegewebeschwä­che, Gebärmutter- oder Blasensenkung leiden bzw. diesen Problemen vorbeu­gen wollen.
Auch bei Rückenschmerzen oder nach einer Schwangerschaft ist ein intensives Beckenbodentraining sinnvoll. Der Kurs beinhaltet theoretische und praktische Einheiten. Spezielle Tipps für Alltagssituationen, Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen, Atem- und Ent­spannungstechniken runden das Pro­gramm ab. Ziel ist eine Besserung des Gesundheitszustands.