Kursbeschreibung

Fit durch die Schwangerschaft - Indoor

Bleib während der Schwangerschaft in Bewegung, beuge Schwangerschaftsbeschwerden
vor und stärke deinen Körper. Durch ausgewählte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, sowie Atemtechniken und ganzheitlichem Training verbessern wir deine Körperhaltung, fördern dein Wohlbefinden und bereiten dich optimal auf die Geburt und die Zeit danach vor. Zusätzlich erhältst du wertvolle Alltagstipps, die dir helfen, dich im Alltag fitter zu fühlen.
Regelmäßige Bewegung während der Schwangerschaft bringt zahlreiche Vorteile für dich
und dein Baby und fördert eine schnellere Regeneration nach der Geburt. Bleib aktiv, voller Energie und tue dir und deinem Baby etwas Gutes!
Hinweis: Vor der Teilnahme empfehlen wir, die Zustimmung des behandelnden Arztes
oder der Hebamme einzuholen. Der Kurs ist für alle Schwangeren ab der 13.
Schwangerschaftswoche geeignet – unabhängig vom Fitnesslevel.
Bitte eine Gymnastikmatte, Stoppersocken und etwas zu trinken mitbringen.