Kursbeschreibung

Vinyasa-Yoga
Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem die Körperhaltungen (Asanas) fließend ineinander übergehen. Dabei werden der Atem und die Bewegungen synchron miteinander verbunden. Durch die Kombination von Bewegung und Atmung fördert Vinyasa-Yoga sowohl die körperliche Stärke als auch die geistige Ruhe. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Idealerweise sind der Sonnengruß und einige grundlegende Asanas bereits bekannt.
Dieser Workshop ist nicht für Schwangere oder Mütter, die den Rückbildungskurs noch nicht vollständig abgeschlossen haben, geeignet.
Bitte bequeme Kleidung anziehen und eine Yogamatte, ein kleines Kissen sowie Yogablöcke und ggf. eine Decke mitbringen.