Kursbeschreibung

Aroha

AROHA ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt, der das Gesäß, Oberschenkel und Bauch festigt und zu innerer Ausgeglichenheit führt. Aroha bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen. Aroha ist ein Kurs, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Ziele: Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität, Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität. Förderung des Selbstbewusstseins und der Körperwahrnehmung.