Kursbeschreibung

Hatha-Yoga kräftigend (mit Vorerfahrung)

Hatha-Yoga sind gezielte Körperübungen und Körperhaltungen mit Atem- und Entspannungstechniken. Durch ruhige, fließende Bewegungen und Dehnen des ganzen Körpers werden Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke und die Wirbelsäule schonend gestärkt. Atem- und Entspannungsübungen erhöhen die Konzentrationsfähigkeit sowie das seelische und körperliche Wohlbefinden.
Für die Teilnahme an diesem Kurs sollten Sie Yoga-Vorerfahrungen mitbringen. Die Praxis schließt fließende, dynamische Sonnengrüße ebenso ein wie kraftvolle Standhaltungen.