Kursbeschreibung

Beckenboden Fit

Ein starker, flexibler Beckenboden ist die Grundlage für eine stabile Körpermitte, eine gesunde Haltung und ein kraftvolles Körpergefühl. In diesem Kurs lernst du, deine Beckenbodenmuskulatur bewusst wahrzunehmen, effektiv zu kräftigen und gleichzeitig zu entspannen – für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters – ideal nach Schwangerschaft und Geburt, zur Verbesserung der Haltung oder einfach zur Prävention. Auch für Einsteiger ohne Vorkenntnisse bestens geeignet.



außer 18.3.2026