Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die unter Inkontinenz, Bindegewebeschwä-che, Gebärmutter- oder Blasensenkung leiden bzw. diesen Problemen vorbeugen wollen. Auch bei Rückenschmerzen oder nach einer Schwangerschaft ist ein intensives Beckenbodentraining sinnvoll. Der Kurs beinhaltet theoretische und praktische Einheiten. Spezielle Tipps für Alltagssituationen, Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen, Atem- und Ent-spannungstechniken runden das Pro-gramm ab. Ziel ist eine Besserung des Gesundheitszustands